Životni skript
Prevod: Aneta Surtov
(Upoznavanje sa Transakcionom analizom)
Dejv Spensli TSTA
www.psihoterapieat.ro
www.ta-psychotherapy.co.uk
E mail: dave@ta-psychotherapy.co.uk
Skript je lični plan koji individual napravi rano u svom životu i zasnovan je na njegovim ili njenim interpretacijama externih i internih događaja koji na njega/nju utiču.
Skript se bazira na odlukama – ovo je jako važno – ako ja odaberem svoj script onda ga mogu bilo kada u skladu sa novim situacijama promeniti na način na koji želim.
(Kada se ova promena desi u psihoterapiji, klijent je iskusio ‘’Redecision’’ (doneo novu odluku))
Potencijalna skriptna odluka se donosi u momentima kada osoba diskauntuje potrebe svog Slobodnog Deteta kako bi preživela. Nakon što se desi nekoliko ponavljanih diskauntovanja, odluka postaje deo skripta. Međutim ako situacija u kojoj je odluka donešena nosi visok nivo važnosti kao što je smrt roditelja ili rođaka, nije potrebno nekoliko diskauntovanja.
Skriptne odluke predstavljaju najbolje odluke koje dete može da donese u situaciji u kojoj se nalazi.
Predđašnji najbolji izbor deteta u zemlji divova može u sada i ovde biti limitirajuća za odraslu osobu. Ljudi teže da budu dosledni svom skriptu zbog “Pay off-a“, poznatog osećanja, pokušaja da izbegnu gubitak ljubavi i pokušaja da dobiju ljubav.
SKRIPTNE PORUKE dolaze od:
1) MODELOVANJA od strane roditelja, rođaka koji detetu demonstriraju KAKO DA = Programiraju ga (Prihvaćene Odrasle poruke)
2) OPISIVANJA, velika osoba, Roditelj, definiše malu osobu na neki način.
Priemer: ‘’Isti si kao tvoja majka…’’
3) PREDLOZI, indirektno date poruke tipa: ‘’Radićeš to sve dok ne uradiš kako treba!’’ (Budi savršen drajver)
4) ZABRANE iz Ego stanja Deteta u smislu “uradi“ ili “nemoj“
Primer: Poruke koje su često kontradiktorne
DRAJVERI (Opisani od strane Taibi Kahler) Iz Ego stanja Roditelja koje govore da će dete biti OK samo ako on/ona… prati sledeće poruke:
Bićeš OK ako… Se trudiš – Budeš jak – Požuriš – Budeš savršen/a – Udovoljiš meni
DVANAEST ZABRANA
(Opisanih od strane Guldinga u knjizi ‘’Changing Lives Trough Redecision Therapy)
Zabrane potiču od infantilnog, uplašenog ili besnog Ego stanja Deteta u roditeljima:
*Nemoj da postojiš
*Nemoj da budeš ti
*Nemoj
*Nemoj da budeš važan/a
*Nemoj da pripadaš
*Ne budi bizak/bliska
*Nemoj da budeš zdrav/a (mentalno)
*Nemoj da misliš
*Nemoj da osećaš
*Nemoj da budeš dete
*Nemoj da odrasteš
*Nemoj da uspeš
Važno je napomenuti da dete reaguje na ove zabrane i na osnovu njih donosi skriptnu odluku… Tako se stvaraju negativne skriptne odluke koje kasnije osobi stvaraju poteškoće u životu.
Dozvole se takođe daju detetu i one su suprotne od zabrana.
Na primer: Razmišljaj…
OK Matriks (Koral): Jedan od najpoznatijih koncepata Erika Berna je ideja da smo svi rođeni OK. Fraza ‘’Ja sam OK – Ti si OK’’ je opšte poznata
U detinjstvu, često i pre verbalno, dete donosi odluku na osnovu ophođenja drugih prema njemu i njegovog/njenog ophođenja prema drugima. Tako se stvara egzistencijalna (bazična) životna pozicija. Iskustva u ranom životu će determinisati bazičnu životnu poziciju pojedinca.
Kada je jednom donešena, životna pozicija će uticati na razmišljanje, osećanja i ponašanje osobe. Postoji četiri bazične životne pozicije i Frank Ernst ih je razvio u poznati OK Koral.
Skriptni Matriks (Claude Steiner; Scripts People Live, 1974)
Skript može biti ‘’izmamljen’’ na različite načine, pitanjima, crtanjem…
Skriptni matriks je jedna od prvih intervencija koje transakcioni psihoterapeut radi sa klijentom. Na osnovu skriptnog matriksa terapeut će odrediti dalje intervencije i dalji rad sa klijentom.
Na početku se uvek radi na zabranama, a ne na drajverima, jer zabrane onemogućavaju osobu da napreduje u životu.
Primer: ‘’Ako sam savršen, smem da živim’’ – Bez obzira koliko ste izazvani, nemojte da pozovete osobu da prestane da bude savršena dok ne donese odluku da živi bez obzira na to koliko je nesavršena.
U dijagramu sam slobodno nazvao majčinu i očevu moć kako bih prikazao disbalans u moći deteta. Dete donosi odluke kao odgoovr na sledeće poruke.
D= Drajverska poruka (Često nazivana i kontra zabrana)
P= Program (Kako da…)
Z= Zabrana (Nemoj, ili skriptna poruka)
SKRIPTNI UPITNIK
Ova pitanja su dizajnirana za prikupljanje informacija od klijenta što omogućava terapeutu da napravi skriptni matriks, da dobije sliku o porukama od strane oca i majke koje su prenesene na dete i odluke koje je dete donelo.
(Ovih 10 pitanja su bazirana na Maggie i Jeff White’s članku iz TAJ 1986te, Januar)
1. Zamisli svoju majku kako sedi ispred tebe i govori ti ‘’Srećna sam kada ti…’’
2. Postavite isto pitanje za oca.
3. Kada ste bili mali šta je bilo to što je najviše uznemiravalo vašu majku?
4. Kada vam je majka pokazivala da joj se ne sviđa što ste takvi, kako ste se osećali?
5. Šta ste radili kada ste se tako osećali?
6. Kada ste bili mali šta je bilo to što je najviše uznemiravalo vašeg oca?
7. Kada vam je otac pokazao da mu se ne sviđa što ste takvi, kako ste se osećali?
8. Šta ste radili kada ste se tako osećali?
9. Koja fraza ili rečenica opisuje vašu majku i njen život najbolje?
iskustvenoedukativnegrupe's Blog 